Za hojo, dvigovanje predmetov in vzpenjanje po stopnicah se zanašamo na svoje mišice. V vesolju pa mišice oslabijo, saj ni treba premagovati gravitacije. Ko se astronavti vrnejo na Zemljo, kjer vlada običajna gravitacija, se nenadoma počutijo zelo težki in težko ohranjajo ravnotežje. Podobni učinki se pojavljajo tudi pri starejših ljudeh in tistih, ki zaradi bolezni dolgo časa preživijo v postelji.
Raziskave vesolja ponujajo priložnost, da se bolje seznanimo z učinki dolgotrajnega mišičnega izgubljanja.
Testi z astronavti so pokazali, da je za preprečevanje mišične oslabelosti potrebnih nekaj ur dnevne vadbe. Med napravami, ki se uporabljajo v vesolju, so tekalne steze za tek na mestu in sobna kolesa. Te so pomembne za krepitev mišic in izboljšanje krvnega obtoka.
Astronavti lahko nosijo tudi posebne hlače, ki usmerjajo kri v noge in spodbujajo močnejše črpanje srca. Ti in drugi ukrepi, kot je zdravljenje z zdravili, imajo potencialne koristi tudi za bolnike na Zemlji.
Eden od novih naprav, ki jih razvija ESA, je vadbna naprava »Flywheel«. Ta vključuje vrteče se kolo in se lahko uporablja za vadbo tako v vesolju kot na Zemlji. Februarja 2008 je bil skupaj z laboratorijem Columbus agencije ESA izstreljen na Mednarodno vesoljsko postajo, kjer se uporablja kot napredna naprava za vadbo astronavtov. Sčasoma bo na voljo tudi za rehabilitacijo bolnikov in za trening športnikov.
