Os astronautas têm vidas muito ocupadas. Cada dia em órbita (exceto os dias de descanso) é cuidadosamente planeado pelo controlo da missão. Os horários seguidos pela tripulação baseiam-se nos horários dos centros de controlo da missão em Houston, no Texas, ou em Moscovo.
O dia de trabalho de 12 horas na Estação Espacial Internacional começa com um sinal de despertar. Depois de uma rápida limpeza com um pano ensaboado, a tripulação toma o pequeno-almoço e passa em revista as tarefas do dia com o centro de controlo da missão.
As estações espaciais são como casas grandes e complexas que necessitam de cuidados e atenção constantes. É necessário dedicar muito tempo às tarefas domésticas – tais como a limpeza e as reparações.
Existem três refeições – pequeno-almoço, almoço e jantar –, embora haja sempre bebidas e petiscos disponíveis. Grande parte do tempo da tripulação é dedicado à preparação e realização de experiências científicas. Isto pode implicar a comunicação com cientistas em terra.
Dedica-se, pelo menos, duas horas por dia ao exercício físico. Isto é essencial para manter a tripulação em forma e saudável. Carregar a balsa com lixo e descarregar provisões frescas é uma tarefa importante. Também se podem passar muitas horas a preparar-se para as caminhadas espaciais.
