Astronautidel on väga kiire elu. Iga päev orbiidil (välja arvatud puhkepäevad) on missioonikeskuse poolt hoolikalt planeeritud. Meeskonna ajakava põhineb Texase osariigis Houstonis või Moskvas asuvate missioonikeskuste ajakaval.
12-tunnine tööpäev Rahvusvahelises Kosmosejaamas algab äratuskõnega. Pärast kiiret pesemist seebiga niisutatud lapiga sööb meeskond hommikusööki ja arutab missioonikeskusega läbi päeva ülesanded.
Kosmosejaamad on nagu suured ja keerulised majad, mis vajavad pidevat hooldust ja tähelepanu. Palju aega tuleb kulutada majapidamistöödele – näiteks koristamisele ja remondile.
Toidukordi on kolm – hommikusöök, lõunasöök ja õhtusöök –, kuigi jooke ja suupisteid on alati saadaval. Suurema osa ajast veedab meeskond teaduslike katsete ettevalmistamisele ja läbiviimisele. See võib hõlmata suhtlemist maapinnal asuvate teadlastega.
Iga päev kulub vähemalt kaks tundi kehalisele tegevusele. See on hädavajalik, et hoida meeskond heas füüsilises vormis ja tervena. Praami prügiga laadimine ja värskete varude mahalaadimine on oluline ülesanne. Samuti võib kosmosekõndide ettevalmistamisele kuluda palju tunde.
