Ha nem szeretsz sportolni, akkor az űrállomáson való élet nem neked való! A Nemzetközi Űrállomás (ISS) minden legénységi tagja naponta akár két órát is különböző edzőgépeken tölt. Mindez elengedhetetlen ahhoz, hogy ellensúlyozzák a hosszú űrrepülések során bekövetkező fizikai hanyatlást. Emellett megkönnyíti az űrhajósok számára a normál gravitációhoz való visszaalkalmazkodást, amikor visszatérnek a Földre.
A csontok, a szív és a tüdő, az izmok és a szervek mind megváltoznak súlytalanságban. A változások közé tartozik a csontokból történő kalciumveszteség, valamint a szív gyengülése, mivel annak már nem kell a gravitációval szemben dolgoznia ahhoz, hogy a vért a testben körbejuttassa. Minél hosszabb ideig tartózkodik egy űrhajós az űrben, annál észrevehetőbbek a bekövetkező változások.
A földi orvosok figyelemmel kísérik a legénység fizikai állapotát, és felmérik, mennyire változott az állapotuk. Szükség esetén utasíthatják a legénységet, hogy módosítsák edzésprogramjukat. Az ISS fedélzetén számos edzőgép található, amelyeket az űrhajósok használnak. Ezek között van két futópad, egy ellenállásos edzőgép és egy kerékpár (ergométer). Minden esetben az űrhajósoknak rögzíteniük kell magukat a géphez, hogy ne sodródjanak el!
A futópadokat a normál gravitációs körülmények közötti gyaloglás és futás szimulálására használják. A kerékpár a karok vagy a lábak edzésére szolgál. Az ellenállásos edzőgép működése nagyjából hasonlít a Földön végzett súlyemeléshez. Lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy rugalmas bungee-kötelekkel rögzítve végezzen el egy sor fizikai gyakorlatot. Egy hordozható számítógép figyeli a pulzusszámot és az egyéb életjeleket, miközben az űrhajósok a gépeket használják.
