Κατά το μεγαλύτερο μέρος της παραμονής τους σε τροχιά, τα πληρώματα απασχολούνται πλήρως με τις εργασίες συντήρησης, τις επισκευές και τα επιστημονικά πειράματα. Ωστόσο, ο χρόνος για χαλάρωση και ψυχαγωγία είναι απαραίτητος. Για να μειώσουν την ανία, τη νοσταλγία για το σπίτι και την απομόνωση, οι αστροναύτες έχουν τη δυνατότητα να λαμβάνουν μια εβδομαδιαία βιντεοκλήση από το σπίτι τους, καθώς και καθημερινά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οι καθημερινές ενημερώσεις για τα νέα τους επιτρέπουν επίσης να παραμένουν ενήμεροι για τα γεγονότα στη Γη. Συχνές είναι επίσης οι επικοινωνίες με σχολεία και ραδιοερασιτέχνες.
Αν αρχίσει να τους πιάνει η ανία, υπάρχουν πολλά παράθυρα από τα οποία μπορούν να θαυμάσουν τη διαρκώς μεταβαλλόμενη θέα, καθώς ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός περιστρέφεται γύρω από τον πλανήτη κάθε 90 λεπτά. Το πλήρωμα απολαμβάνει να αναζητά γνωστά ορόσημα, να παρακολουθεί τις λαμπερές αυγές ή τις αστραπές και να περιμένει μία από τις εντυπωσιακές ανατολές και ηλιοβασιλέματα.
Υπάρχει μεγάλη ποικιλία δραστηριοτήτων αναψυχής, καθώς τα μέλη του πληρώματος έχουν τη δυνατότητα να φέρουν μαζί τους τα δικά τους μέσα ψυχαγωγίας. Αυτά κυμαίνονται από σετ ντάμας ή σκακιού μέχρι βιβλία και CD. Εκτός από ηχογραφημένη μουσική, ορισμένοι αστροναύτες φέρνουν μαζί τους τα δικά τους μουσικά όργανα. Αγαπημένο όργανο των Ρώσων είναι η ακουστική κιθάρα, αλλά ο διοικητής της Αποστολής 3, Φρανκ Κάλμπερτσον, αποφάσισε να εξασκηθεί στην τρομπέτα.
Ο χρόνος για χαλάρωση και σύσφιξη των σχέσεων είναι απαραίτητος για κάθε πλήρωμα. Οι ώρες των γευμάτων αφιερώνονται συνήθως σε στιγμές φιλικής συντροφιάς, ενώ τα βράδια το πλήρωμα συχνά μαζεύεται για να παρακολουθήσει τις πιο πρόσφατες ταινίες σε DVD.
