Μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας σε τροχιά, τίποτα δεν συγκρίνεται με έναν καλό ύπνο! Ωστόσο, ο ύπνος στο διάστημα είναι λίγο διαφορετικός. Δεν υπάρχει πάνω ή κάτω, και όλα βρίσκονται σε κατάσταση έλλειψης βαρύτητας. Οι αστροναύτες μπορούν να στερεώσουν τους υπνόσακους τους σε έναν τοίχο ή στην οροφή και να κοιμηθούν οπουδήποτε, αρκεί να μην επιπλέουν και να μην χτυπήσουν σε κάτι.
Στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS), οι περισσότεροι από το πλήρωμα κοιμούνται στις δικές τους μικρές καμπίνες. Αν αυτές δεν επαρκούν για όλους τους επιβαίνοντες, ένας αστροναύτης μπορεί να κοιμηθεί σε ένα από τα τμήματα του ISS. Οι αμερικανικές καμπίνες είναι ιδιωτικοί, ηχομονωμένοι θάλαμοι, όπου ένα μέλος του πληρώματος μπορεί επίσης να ακούσει μουσική, να χρησιμοποιήσει φορητό υπολογιστή και να αποθηκεύσει προσωπικά αντικείμενα σε ένα μεγάλο συρτάρι ή σε δίχτυα που είναι στερεωμένα στους τοίχους της καμπίνας. Η καμπίνα διαθέτει επίσης λάμπα ανάγνωσης, ράφι και γραφείο.
Είναι σημαντικό οι χώροι ύπνου να αερίζονται καλά. Διαφορετικά, οι αστροναύτες μπορεί να ξυπνήσουν με έλλειψη οξυγόνου και να αγωνίζονται να αναπνεύσουν, επειδή έχει σχηματιστεί γύρω από τα κεφάλια τους μια φυσαλίδα από το διοξείδιο του άνθρακα που έχουν εκπνεύσει οι ίδιοι.
Στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS) γίνονται 16 ηλιοβασιλέματα και ανατολές κάθε 24 ώρες, οπότε δεν είναι εύκολο να καταλάβει κανείς πότε είναι ώρα για ύπνο. Οι αστροναύτες εργάζονται και κοιμούνται σύμφωνα με ένα ημερήσιο πρόγραμμα. Συνήθως προγραμματίζονται οκτώ ώρες ύπνου στο τέλος κάθε ημέρας της αποστολής. Μπορεί να φορούν μάσκες ύπνου ή να κατεβάζουν τα ρολά στα παράθυρα για να εμποδίζουν το φως του ήλιου ενώ κοιμούνται.
Όταν έρχεται η ώρα να ξυπνήσουν, το πλήρωμα χρησιμοποιεί ξυπνητήρι ή μουσική που μεταδίδεται από το κέντρο ελέγχου της αποστολής στη Γη. Ο ενθουσιασμός που προκαλεί η παραμονή στο διάστημα και η ναυτία μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο ενός αστροναύτη. Ορισμένοι αστροναύτες έχουν αναφέρει ότι βλέπουν όνειρα και εφιάλτες. Μερικοί έχουν αναφέρει μάλιστα ότι ροχαλίζουν στο διάστημα!
