Pokud nemáte rádi cvičení, život na vesmírné stanici pro vás není to pravé! Každý člen posádky Mezinárodní vesmírné stanice (ISS) stráví až dvě hodiny denně na různých cvičebních strojích. Všechna tato námaha je nezbytná k tomu, aby se zabránilo fyzickému úpadku, ke kterému dochází během dlouhých vesmírných letů. Astronautům také usnadňuje opětovné přizpůsobení se normální gravitaci po návratu na Zemi.
Kosti, srdce a plíce, svaly i orgány se ve stavu beztíže mění. Mezi tyto změny patří úbytek vápníku z kostí a oslabení srdce, které již nemusí překonávat gravitaci, aby pumpovalo krev do celého těla. Čím déle se astronaut zdržuje ve vesmíru, tím jsou tyto změny patrnější.
Lékaři na Zemi sledují fyzickou kondici posádky a vyhodnocují, do jaké míry se jejich stav změnil. V případě potřeby mohou posádce nařídit, aby upravila své cvičební programy. Na palubě ISS se nachází několik cvičebních strojů, které astronauti používají. Patří mezi ně dva běžecké pásy, odporový trenažér a rotoped (ergometr). V každém případě musí být astronauti k přístroji připoutáni, aby neodpluli!
Běžecké pásy slouží k simulaci chůze a běhu v normální gravitaci. Na rotopedu lze procvičovat paže i nohy. Cvičební zařízení s odporem se podobá vzpírání na Zemi. Umožňuje uživateli provádět sérii fyzických cviků, přičemž je zajištěn elastickými bungee lany. Přenosný počítač monitoruje srdeční frekvenci a další životní funkce, zatímco astronauti zařízení používají.
