{"id":581,"date":"2013-01-22T09:03:00","date_gmt":"2013-01-22T08:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kids.esa.int\/restless_sleep_on_the_way_to_mars\/"},"modified":"2026-10-08T00:29:53","modified_gmt":"2026-10-07T22:29:53","slug":"restless_sleep_on_the_way_to_mars","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/restless_sleep_on_the_way_to_mars\/","title":{"rendered":"Sono agitado a caminho de Marte"},"content":{"rendered":"<div class=\"lede\">\n<p>Quando os seres humanos acabarem por viajar para Marte, ir\u00e3o enfrentar uma viagem extraordin\u00e1ria. Os cientistas analisaram o que aconteceu durante a miss\u00e3o simulada Mars500, realizada entre 2010 e 2011, o que lhes permitiu ter uma ideia muito mais clara dos problemas f\u00edsicos e mentais que poder\u00e3o surgir durante uma miss\u00e3o a Marte.<\/p>\n<\/div>\n<p>A tripula\u00e7\u00e3o de seis \u2018marsonautas\u2019 ficou confinada numa nave espacial simulada perto de Moscovo, na R\u00fassia, durante 520 dias. Isso equivale a ficar confinado durante quase um ano e meio! Este \u00e9 o tempo que demoraria a voar at\u00e9 Marte e regressar, mais 30 dias para explorar a sua superf\u00edcie. Durante a sua \u2018miss\u00e3o\u2019, a tripula\u00e7\u00e3o viveu isolada, sem alimentos frescos, luz solar nem ar fresco. O estudo revelou que todos os pormenores t\u00eam de ser planeados, incluindo a alimenta\u00e7\u00e3o e o sono.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\" data-width=\"650\" data-credit=\"ZWMB, Charit\u00e9 Berlin\" data-detail-url=\"https:\/\/www.esa.int\/ESA_Multimedia\/Images\/2013\/01\/Sleep_study\" data-licence=\"ESA Standard Licence\" data-licence-url=\"https:\/\/www.esa.int\/ESA_Multimedia\/Terms_and_conditions_of_use_of_images_and_videos_available_on_the_esa_website\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\" src=\"https:\/\/www.esa.int\/var\/esa\/storage\/images\/esa_multimedia\/images\/2013\/01\/sleep_study\/17904676-2-eng-GB\/Sleep_study.jpg\" alt=\"Sleep study\"><figcaption>Estudo do sono<\/figcaption><\/figure>\n<p>Como n\u00e3o conseguiam ver o Sol no c\u00e9u, os volunt\u00e1rios tiveram de encontrar outras formas de regular os seus padr\u00f5es de sono, como olhar para os rel\u00f3gios ou ser acordados por outros membros da tripula\u00e7\u00e3o. Surgiram, de facto, problemas devido ao facto de os membros da tripula\u00e7\u00e3o dormirem em hor\u00e1rios diferentes.<\/p>\n<p>Os cientistas da ESA continuam a investigar o problema de conseguir uma boa noite de sono. O astronauta da ESA Luca Parmitano ir\u00e1 medir as hormonas associadas ao sono durante a sua estadia de seis meses na Esta\u00e7\u00e3o Espacial Internacional, este ano. Os padr\u00f5es de sono das pessoas que vivem na base Concordia, na Ant\u00e1rtida, durante o longo e escuro inverno polar, tamb\u00e9m est\u00e3o a ser estudados.<\/p>\n<p>Outras descobertas surpreendentes da miss\u00e3o simulada a Marte revelam que o nosso corpo n\u00e3o absorve nem elimina sal de forma constante. Parece que os nossos rins processam o sal num ciclo semanal, trabalhando mais intensamente para eliminar o sal em alguns dias do que noutros. Estas descobertas ir\u00e3o beneficiar n\u00e3o s\u00f3 os astronautas no espa\u00e7o, mas tamb\u00e9m todas as pessoas na Terra que trabalham em hor\u00e1rios irregulares, t\u00eam problemas de sono ou sofrem de hipertens\u00e3o arterial relacionada com o consumo de sal.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>When humans eventually travel to Mars, they will face an exceptional journey. Scientists have analysed what happened during the simulated Mars500 mission of 2010-2011, giving them a much better idea [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"esa_banner_image":"https:\/\/www.esa.int\/var\/esa\/storage\/images\/esa_multimedia\/images\/2013\/01\/simulated_marswalk\/17901531-2-eng-GB\/Simulated_Marswalk.jpg","esa_banner_description":"Simulated Marswalk","esa_banner_credit":"ESA\/IBMP","esa_banner_licence":"ESA Standard Licence","esa_banner_detail_url":"https:\/\/www.esa.int\/ESA_Multimedia\/Images\/2013\/01\/Simulated_Marswalk","esa_external_url":"","esa_external_new_window":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":true},"categories":[10,13,63],"tags":[],"panel":[],"language":[],"age":[],"duration":[],"resource_type":[],"audience":[],"wf_post_folders":[],"class_list":["post-581","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-learn","category-life-in-space","category-living-in-space"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=581"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4560,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581\/revisions\/4560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=581"},{"taxonomy":"panel","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/panel?post=581"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=581"},{"taxonomy":"age","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/age?post=581"},{"taxonomy":"duration","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/duration?post=581"},{"taxonomy":"resource_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/resource_type?post=581"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=581"},{"taxonomy":"wf_post_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/wf_post_folders?post=581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}