{"id":865,"date":"2011-07-05T09:47:00","date_gmt":"2011-07-05T07:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kids.esa.int\/living_in_space_sleeping_in_space\/"},"modified":"2026-10-08T00:33:09","modified_gmt":"2026-10-07T22:33:09","slug":"living_in_space_sleeping_in_space","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/living_in_space_sleeping_in_space\/","title":{"rendered":"\u00c5 sove i verdensrommet"},"content":{"rendered":"
\n

Etter en lang arbeidsdag i bane rundt jorden er det ingenting som sl\u00e5r en god natts s\u00f8vn! Men \u00e5 sove er litt annerledes i rommet. Det finnes verken opp eller ned, og alt er vektl\u00f8st. Astronautene kan feste soveposene sine til en vegg eller i taket, og sove hvor som helst s\u00e5 lenge de ikke flyter rundt og st\u00f8ter borti noe.<\/p>\n<\/div>\n

P\u00e5 den internasjonale romstasjonen (ISS) sover de fleste av besetningsmedlemmene i sine egne sm\u00e5 lugarer. Hvis det ikke er nok av disse til alle om bord, kan en astronaut sove i en av ISS-modulene. De amerikanske lugarene er private, lydisolerte kabiner hvor et besetningsmedlem ogs\u00e5 kan lytte til musikk, bruke en b\u00e6rbar PC og oppbevare personlige eiendeler i en stor skuff eller i nett festet til lugarveggene. Lugaren har ogs\u00e5 en leselampe, en hylle og et skrivebord.<\/p>\n

Det er viktig at sovekvarterene er godt ventilert. Ellers kan astronautene v\u00e5kne opp med oksygenmangel og kjempe for \u00e5 f\u00e5 puste, fordi det har dannet seg en boble av deres egen ut\u00e5ndede karbondioksid rundt hodene deres.<\/p>\n

Det er 16 solnedganger og soloppganger hvert d\u00f8gn p\u00e5 ISS, s\u00e5 det er ikke lett \u00e5 vite n\u00e5r det er p\u00e5 tide \u00e5 sove. Astronautene jobber og sover etter en daglig tidsplan. De har vanligvis \u00e5tte timers s\u00f8vn planlagt p\u00e5 slutten av hver oppdragsdag. De kan bruke \u00f8yemasker eller trekke ned persienner foran vinduene for \u00e5 holde sollyset ute mens de sover.<\/p>\n

N\u00e5r det er p\u00e5 tide \u00e5 v\u00e5kne, bruker besetningen en vekkerklokke eller musikk som sendes ut fra kontrollsenteret p\u00e5 Jorden. Spenningen ved \u00e5 v\u00e6re i rommet og reisesyke kan forstyrre en astronauts s\u00f8vnm\u00f8nster. Noen astronauter har fortalt at de har dr\u00f8mmer og mareritt. Noen har til og med fortalt at de snorker i rommet!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

After a long day working in orbit, there is nothing like a good night\u2019s sleep! However, sleeping is a little different in space. There is no up or down, and […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"esa_banner_image":"https:\/\/www.esa.int\/var\/esa\/storage\/images\/esa_multimedia\/images\/2007\/11\/nespoli_inside_sleeping_bag_in_harmony2\/17894684-2-eng-GB\/Nespoli_inside_sleeping_bag_in_Harmony.jpg","esa_banner_description":"","esa_banner_credit":"NASA","esa_banner_licence":"ESA Standard Licence","esa_banner_detail_url":"https:\/\/www.esa.int\/ESA_Multimedia\/Images\/2007\/11\/Nespoli_inside_sleeping_bag_in_Harmony2","esa_external_url":"","esa_external_new_window":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":true},"categories":[10,13,63],"tags":[2],"panel":[],"language":[],"age":[],"duration":[],"resource_type":[],"audience":[],"wf_post_folders":[],"class_list":["post-865","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-learn","category-life-in-space","category-living-in-space","tag-background-article"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=865"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2008,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions\/2008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=865"},{"taxonomy":"panel","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/panel?post=865"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=865"},{"taxonomy":"age","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/age?post=865"},{"taxonomy":"duration","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/duration?post=865"},{"taxonomy":"resource_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/resource_type?post=865"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=865"},{"taxonomy":"wf_post_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/wf_post_folders?post=865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}