{"id":799,"date":"2004-12-08T09:10:00","date_gmt":"2004-12-08T08:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kids.esa.int\/weak_muscles\/"},"modified":"2026-10-08T00:32:23","modified_gmt":"2026-10-07T22:32:23","slug":"weak_muscles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/weak_muscles\/","title":{"rendered":"Indebolimento muscolare"},"content":{"rendered":"
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Tutti noi ci affidiamo ai nostri muscoli per camminare, sollevare oggetti e salire le scale. Tuttavia, nello spazio i muscoli si indeboliscono per l'assenza di gravit\u00e0. Quando gli astronauti fanno ritorno alla gravit\u00e0 normale sulla Terra, improvvisamente si sentono molto pesanti e tendono a perdere l'equilibrio. Effetti analoghi si riscontrano nelle persone anziane e nei lungodegenti.<\/p>\n<\/div>\n

Gli studi spaziali offrono un'opportunit\u00e0 per apprendere altre informazioni sugli effetti della perdita di tessuto muscolare nel lungo periodo.<\/p>\n

\"Keeping
Mantenersi in forma<\/figcaption><\/figure>\n

I test condotti sugli astronauti hanno dimostrato che, per prevenire l'indebolimento muscolare, sono necessarie diverse ore di esercizio fisico al giorno. Tra gli attrezzi utilizzati nello spazio vi sono i tapis roulant per correre sul posto e le cyclette. Questi attrezzi sono importanti per rafforzare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna.<\/p>\n

Gli astronauti possono inoltre indossare speciali calzoni che aiutano la circolazione delle gambe e permettono di aumentare la frequenza cardiaca. Queste e altre misure, quali i trattamenti farmacologici, hanno possibili usi anche per i pazienti sulla Terra.<\/p>\n

Una nuova macchina sviluppata dall'ESA \u00e8 la Flywheel Exercise Device. \u00c8 provvista di una ruota che gira e pu\u00f2 essere utilizzata per l'esercizio sia nello spazio che sulla Terra. \u00c8 stata inviata alla Stazione Spaziale Internazionale insieme al laboratorio Columbus dell'ESA nel febbraio 2008 ed \u00e8 utilizzata come dispositivo avanzato di allenamento per gli astronauti. Prima o poi sar\u00e0 disponibile anche per i pazienti che devono recuperare tono muscolare e per l'allenamento degli atleti.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

We rely on our muscles to walk, lift objects and climb stairs. However, in space muscles become weaker when there is no gravity to overcome. When astronauts come back to […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"esa_banner_image":"https:\/\/www.esa.int\/var\/esa\/storage\/images\/esa_multimedia\/images\/2000\/09\/jean-pierre_haignere_returns_from_mir2\/17866527-3-eng-GB\/Jean-Pierre_Haignere_returns_from_MIR.jpg","esa_banner_description":"Jean-Pierre Haigner\u00e9 returns from MIR","esa_banner_credit":"ESA\/CNES","esa_banner_licence":"ESA Standard Licence","esa_banner_detail_url":"https:\/\/www.esa.int\/ESA_Multimedia\/Images\/2000\/09\/Jean-Pierre_Haignere_returns_from_MIR2","esa_external_url":"","esa_external_new_window":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":true},"categories":[10,13,63],"tags":[2],"panel":[],"language":[],"age":[],"duration":[],"resource_type":[],"audience":[],"wf_post_folders":[],"class_list":["post-799","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-learn","category-life-in-space","category-living-in-space","tag-background-article"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=799"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4692,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799\/revisions\/4692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=799"},{"taxonomy":"panel","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/panel?post=799"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=799"},{"taxonomy":"age","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/age?post=799"},{"taxonomy":"duration","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/duration?post=799"},{"taxonomy":"resource_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/resource_type?post=799"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=799"},{"taxonomy":"wf_post_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/it\/wp-json\/wp\/v2\/wf_post_folders?post=799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}