{"id":865,"date":"2011-07-05T09:47:00","date_gmt":"2011-07-05T07:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kids.esa.int\/living_in_space_sleeping_in_space\/"},"modified":"2026-10-08T00:33:09","modified_gmt":"2026-10-07T22:33:09","slug":"living_in_space_sleeping_in_space","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/living_in_space_sleeping_in_space\/","title":{"rendered":"El sue\u00f1o en el espacio"},"content":{"rendered":"
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Despu\u00e9s de un largo d\u00eda de trabajo en \u00f3rbita, no hay nada como dormir bien. Sin embargo, dormir en el espacio es ligeramente distinto. No hay arriba ni abajo, y nada tiene peso. Los astronautas pueden fijar el saco de dormir a las paredes o al techo y dormir en cualquier sitio siempre que no floten alrededor y choquen con otros objetos.<\/p>\n<\/div>\n

En la Estaci\u00f3n Espacial Internacional (ISS), la mayor\u00eda de los astronautas disponen de un peque\u00f1o camarote propio. Si a bordo no hay suficientes para todos, alg\u00fan astronauta puede dormir en uno de los m\u00f3dulos de la ISS. La secci\u00f3n norteamericana est\u00e1 formada por cabinas privadas insonorizadas, donde los tripulantes pueden escuchar m\u00fasica, utilizar ordenador port\u00e1til y guardar sus efectos personales en un gran caj\u00f3n o en redes fijadas a las paredes de la cabina. Las cabinas tambi\u00e9n disponen de l\u00e1mpara de lectura, un estante y un escritorio.<\/p>\n

Es importante que las zonas para dormir est\u00e9n bien ventiladas. De no ser as\u00ed, los astronautas podr\u00edan despertar privados de ox\u00edgeno y sofocados por la formaci\u00f3n de una burbuja de anh\u00eddrido carb\u00f3nico, exhalado por ellos mismos, en torno a la cabeza.<\/p>\n

Cada 24 horas hay 16 crep\u00fasculos en la ISS, por lo que no es f\u00e1cil saber cu\u00e1ndo llega la hora de dormir. Los astronautas trabajan y duermen siguiendo un horario diario. Normalmente se planifican ocho horas de sue\u00f1o al final de cada d\u00eda de la misi\u00f3n. Pueden utilizar m\u00e1scaras para dormir o bajar la persiana de la ventana para impedir que entre sol mientras duermen.<\/p>\n

Para despertar, la tripulaci\u00f3n utiliza un despertador o m\u00fasica emitida por el control de la misi\u00f3n desde la Tierra. La emoci\u00f3n que provoca estar en el espacio y los mareos causados por el movimiento pueden alterar el patr\u00f3n de sue\u00f1o de los astronautas. Algunos de ellos han informado de sue\u00f1os y pesadillas. Hay incluso algunos que roncan en el espacio.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

After a long day working in orbit, there is nothing like a good night\u2019s sleep! However, sleeping is a little different in space. There is no up or down, and […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"esa_banner_image":"https:\/\/www.esa.int\/var\/esa\/storage\/images\/esa_multimedia\/images\/2007\/11\/nespoli_inside_sleeping_bag_in_harmony2\/17894684-2-eng-GB\/Nespoli_inside_sleeping_bag_in_Harmony.jpg","esa_banner_description":"","esa_banner_credit":"NASA","esa_banner_licence":"ESA Standard Licence","esa_banner_detail_url":"https:\/\/www.esa.int\/ESA_Multimedia\/Images\/2007\/11\/Nespoli_inside_sleeping_bag_in_Harmony2","esa_external_url":"","esa_external_new_window":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":true},"categories":[10,13,63],"tags":[2],"panel":[],"language":[],"age":[],"duration":[],"resource_type":[],"audience":[],"wf_post_folders":[],"class_list":["post-865","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-learn","category-life-in-space","category-living-in-space","tag-background-article"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=865"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2008,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions\/2008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=865"},{"taxonomy":"panel","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/panel?post=865"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=865"},{"taxonomy":"age","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/age?post=865"},{"taxonomy":"duration","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/duration?post=865"},{"taxonomy":"resource_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resource_type?post=865"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=865"},{"taxonomy":"wf_post_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/es\/wp-json\/wp\/v2\/wf_post_folders?post=865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}