{"id":865,"date":"2011-07-05T09:47:00","date_gmt":"2011-07-05T07:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kids.esa.int\/living_in_space_sleeping_in_space\/"},"modified":"2026-10-08T00:33:09","modified_gmt":"2026-10-07T22:33:09","slug":"living_in_space_sleeping_in_space","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/living_in_space_sleeping_in_space\/","title":{"rendered":"Schlafen im Weltraum"},"content":{"rendered":"
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Nach einem langen Arbeitstag im All geht nichts \u00fcber eine gute Nachtruhe! Allerdings hat es mit dem Schlafen im Weltraum etwas Besonderes auf sich. Es gibt kein Oben oder Unten und alles ist schwerelos. Die Astronauten k\u00f6nnen ihre Schlafs\u00e4cke an einer Wand oder Decke befestigen und schlafen, wo sie m\u00f6chten, sofern sie darauf achten, nicht umherzuschweben und an Dinge zu sto\u00dfen.<\/p>\n<\/div>\n

Auf der Internationalen Raumstation (ISS) schlafen die meisten Besatzungsmitglieder in ihren eigenen kleinen Kojen. Wenn nicht gen\u00fcgend Kojen f\u00fcr alle Personen an Bord zur Verf\u00fcgung stehen, bieten sich die ISS-Module als Schlafst\u00e4tten an. Die US-amerikanischen Quartiere sind private, schalldichte K\u00e4mmerchen, in denen ein Bewohner auch Musik h\u00f6ren, mit einem Laptop-Computer arbeiten und pers\u00f6nliche Gegenst\u00e4nde in gro\u00dfen Schubladen oder den an den Kabinenw\u00e4nden befestigten Netzen aufbewahren kann. Diese Kojen sind auch mit einer Leselampe, einem Regal und einem Schreibtisch ausgestattet.<\/p>\n

Wichtig ist, dass die Schlafkojen gut bel\u00fcftet sind. Anderenfalls wachen die Astronauten unter Umst\u00e4nden wegen Sauerstoffmangels nach Luft schnappend auf, weil sich aus dem von ihnen selbst ausgeatmeten Kohlendioxid eine Blase um ihren Kopf herum gebildet hat.<\/p>\n

Auf der ISS geht die Sonne innerhalb von 24 Stunden 16-mal auf und unter. Es ist also nicht so leicht zu verstehen, wann Schlafenszeit ist. Die Astronauten arbeiten und schlafen nach einem t\u00e4glichen Zeitplan. Normalerweise sind f\u00fcr den Abschluss jedes Tags einer Mission acht Stunden Schlaf eingeplant. Um sich beim Schlafen nicht vom Sonnenlicht st\u00f6ren zu lassen, setzen sie sich manchmal Schlafbrillen auf oder ziehen die Fensterl\u00e4den herunter.<\/p>\n

Wecken lassen sich die Besatzungsmitglieder von einem Wecker oder durch eine Musik\u00fcbertragung von der Missionskontrolle auf der Erde. Die Aufregung \u00fcber den Aufenthalt im Weltraum in Kombination mit Reise\u00fcbelkeit kann den Schlaf der Astronauten st\u00f6ren. Einige Astronauten haben von Tr\u00e4umen und Alptr\u00e4umen berichtet, andere sind im Weltraum sogar zu Schnarchern geworden!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

After a long day working in orbit, there is nothing like a good night\u2019s sleep! However, sleeping is a little different in space. There is no up or down, and […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"esa_banner_image":"https:\/\/www.esa.int\/var\/esa\/storage\/images\/esa_multimedia\/images\/2007\/11\/nespoli_inside_sleeping_bag_in_harmony2\/17894684-2-eng-GB\/Nespoli_inside_sleeping_bag_in_Harmony.jpg","esa_banner_description":"","esa_banner_credit":"NASA","esa_banner_licence":"ESA Standard Licence","esa_banner_detail_url":"https:\/\/www.esa.int\/ESA_Multimedia\/Images\/2007\/11\/Nespoli_inside_sleeping_bag_in_Harmony2","esa_external_url":"","esa_external_new_window":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":true},"categories":[10,13,63],"tags":[2],"panel":[],"language":[],"age":[],"duration":[],"resource_type":[],"audience":[],"wf_post_folders":[],"class_list":["post-865","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-learn","category-life-in-space","category-living-in-space","tag-background-article"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=865"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2008,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions\/2008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=865"},{"taxonomy":"panel","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/panel?post=865"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=865"},{"taxonomy":"age","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/age?post=865"},{"taxonomy":"duration","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/duration?post=865"},{"taxonomy":"resource_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/resource_type?post=865"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=865"},{"taxonomy":"wf_post_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/wf_post_folders?post=865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}