{"id":799,"date":"2004-12-08T09:10:00","date_gmt":"2004-12-08T08:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kids.esa.int\/weak_muscles\/"},"modified":"2026-10-08T00:32:23","modified_gmt":"2026-10-07T22:32:23","slug":"weak_muscles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/weak_muscles\/","title":{"rendered":"Schwache Muskeln"},"content":{"rendered":"
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Zum Laufen, Heben von Gegenst\u00e4nden und Treppensteigen sind wir auf unsere Muskeln angewiesen. Im Weltraum aber werden die Muskeln schw\u00e4cher, weil es keine Schwerkraft gibt, die man \u00fcberwinden muss. Wenn Raumfahrer auf die Erde zur\u00fcckkehren, wo normale Schwerkraft herrscht, f\u00fchlen sie sich pl\u00f6tzlich sehr schwer und haben Schwierigkeiten, das Gleichgewicht zu halten. \u00c4hnliche Wirkungen lassen sich bei \u00e4lteren Leuten feststellen und bei Menschen, die aus Krankheitsgr\u00fcnden lange Zeit das Bett h\u00fcten m\u00fcssen.<\/p>\n<\/div>\n

Die Weltraumforschung gibt uns die M\u00f6glichkeit, mehr \u00fcber die Effekte des langfristigen Muskelabbaus zu lernen.<\/p>\n

\"Keeping
Fit bleiben<\/figcaption><\/figure>\n

Tests mit Astronauten haben gezeigt, dass t\u00e4glich mehrere Stunden Bewegung erforderlich sind, um Muskelschw\u00e4che vorzubeugen. Zu den im Weltraum eingesetzten Ger\u00e4ten geh\u00f6ren Laufb\u00e4nder zum Laufen auf der Stelle und Heimtrainer. Diese sind wichtig, um die Muskeln zu st\u00e4rken und die Durchblutung zu verbessern.<\/p>\n

Raumfahrer k\u00f6nnen auch spezielle Hosen tragen, die das Blut in ihre Beine ziehen und ihr Herz fester schlagen lassen. Diese und andere Ma\u00dfnahmen, wie die Behandlung mit Medikamenten, k\u00f6nnen m\u00f6glicherweise bei Patienten auf der Erde eingesetzt werden.<\/p>\n

Eine neue Maschine, die gerade von der ESA entwickelt wird, ist das Flywheel Exercise Device (Schwungrad-\u00dcbungsger\u00e4t). Es beruht auf einem Schwungrad und kann sowohl im All als auch auf der Erde verwendet werden. Im Februar 2008 wurde es mit dem ESA-Labormodul Columbus zur Internationalen Raumstation gesendet, wo es als Trainingsger\u00e4t f\u00fcr Astronauten dient. Letztendlich soll es auch Patienten f\u00fcr die Rekonvaleszenz und Sportlern zum Training bereitgestellt werden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

We rely on our muscles to walk, lift objects and climb stairs. However, in space muscles become weaker when there is no gravity to overcome. When astronauts come back to […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"esa_banner_image":"https:\/\/www.esa.int\/var\/esa\/storage\/images\/esa_multimedia\/images\/2000\/09\/jean-pierre_haignere_returns_from_mir2\/17866527-3-eng-GB\/Jean-Pierre_Haignere_returns_from_MIR.jpg","esa_banner_description":"Jean-Pierre Haigner\u00e9 returns from MIR","esa_banner_credit":"ESA\/CNES","esa_banner_licence":"ESA Standard Licence","esa_banner_detail_url":"https:\/\/www.esa.int\/ESA_Multimedia\/Images\/2000\/09\/Jean-Pierre_Haignere_returns_from_MIR2","esa_external_url":"","esa_external_new_window":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":true},"categories":[10,13,63],"tags":[2],"panel":[],"language":[],"age":[],"duration":[],"resource_type":[],"audience":[],"wf_post_folders":[],"class_list":["post-799","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-learn","category-life-in-space","category-living-in-space","tag-background-article"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=799"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4692,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799\/revisions\/4692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=799"},{"taxonomy":"panel","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/panel?post=799"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=799"},{"taxonomy":"age","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/age?post=799"},{"taxonomy":"duration","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/duration?post=799"},{"taxonomy":"resource_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/resource_type?post=799"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=799"},{"taxonomy":"wf_post_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/kids.esa.int\/de\/wp-json\/wp\/v2\/wf_post_folders?post=799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}